Danh mục sản phẩm

Tin tức mới nhất

Hỗ trợ trực tuyến

Tư vấn thuốc
0932.620.389

TAG

Thống kê

Số người đang xem : 507

Chế độ ăn giảm cân

›› Số lượt xem: 4183

Chế độ ăn giảm cân

 

Thực phẩm chính là nguyên nhân cốt lõi gây nên tình trạng thừa cân, tăng cân, béo phì. Dù có dùng bất cứ phương pháp giảm cân gì nếu không áp dụng một chế độ ăn hợp lý cũng khó giữ gìn một thân hình cân đối. Vì thế chế độ ăn giảm cân hợp lý chính là chiếc chìa khóa quan trọng mở cánh cổng lớn của phương pháp giảm cân hay nhất. Đặc biết với những người bị béo mặt, một chế độ an giảm cân tốt là một trong những cách giảm béo mặt nhanh nhất

Những người giảm cân thành công nhờ chế độ ăn kiêng và bổ sung những thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng, hông, đùi luôn được phái nữ quan tâm và đạt hiệu quả giảm cân tối ưu. Bằng chứng là những người mẫu, diễn viên hàng đầu của giới giải trí đình đám Hollywood đều áp dụng các phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn dành cho người thừa cân. Hãy cùng nhau tham khảo chế độ ăn giảm cân của một số ngôi sao nổi tiếng làng giải trí hàng đầu thế giới này nhé:

 

Chế độ ăn giảm cân công ty dinh dưỡng nổi tiếng Sunfare. Theo chế độ ăn này thì các bữa ăn không chứa nhiều tinh bột thay vào đó là hàm lượng rau xanh tăng lên. Bữa ăn sáng sẽ bắt đầu bằng một bát cháo yến mạch hoặc hạt dẻ, bữa trưa ưu tiên cho các món salad cá đặc biệt là cá ngừ, bữa tối kết thúc bằng những món gà với món tráng miệng là ít trái cây tươi và vài lát chanh.

Chế độ ăn nhẹ nhàng Fresh Diet. Theo đó người ăn kiêng không cần phải thực hiện nghiêm khắc chế độ ăn với các món định sẵn mà có thể tùy chọn theo ý thích. Tuy nhiên sự chọn lựa đó phải nằm trong danh sách thực phẩm cho phép và được các chuyên gia đánh giá về hàm lượng calo có trong mỗi loại thức ăn. Với chế độ ăn kiêng này, người ăn kiêng có thể bắt đầu bữa sáng bằng một quả trứng gà luộc một ít cà chua hoặc trái cây tươi. Bữa trưa ăn đủ với món gà salad rau và bữa chiều ăn một ít bánh chay hoặc gà xông khói.

Chế độ ăn giảm cân nhiều rau xanh

Chế đô ăn nhiều rau xanh sẽ giúp giảm cân

tổng hợp các cách dùng sữa ong chúa đạt hiệu quả tốt nhất

sữa ong chúa làm đẹp da

sữa ong chúa của Mỹ

Chế độ ăn với thức ăn chứa nhiều chất kiềm: Bằng việc giảm hàm lượng axit có trong cơ thể, chúng ta nên lựa chọn thức ăn nhiều kiềm như bữa sáng uống một ít sữa chua, sinh tố cà chua hoặc dâu. Bữa trưa nên lựa chọn các món salad rau củ với một ít thịt gà hoặc thịt nạc. Bữa tối nên lựa chọn món rong biển hoặc một bát cháo yến mạch và gạo lứt.

Chế độ ăn bài giai đoạn: chế độ này đòi hỏi sự lặp lại thói quen ăn uống của cơ thể, giúp hệ tiêu hóa dần hình thành một chu trình sinh học hợp lý và giảm cân nhanh chóng. Theo đó, các bạn áp dụng giai đoạn ăn kiêng thứ nhất bằng những loại thức ăn lỏng như sinh tố, sữa chua…Tiếp đến giai đoạn hai các bạn sẽ nạp năng lượng bằng những món hơi sệt như bột nhão, cháo, ít rau xanh. Cuối cùng là giảm cân bằng giai đoạn ba với những thức ăn đặc thông thường như salad, thịt nướng..

Mọi chế độ ăn nêu trên đều được các ngôi sao áp dụng thành công để giảm cân, duy trì cân nặng và làm đẹp da. Tuy nhiên khi áp dụng những phương pháp này các bạn cần cân nhắc về thời gian, điều kiện và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tốt hơn hết các bạn nên tìm hiểu kỹ càng về một phương pháp ăn kiêng mà mình định chọn lựa và nhờ các chuyên gia tư vấn đúng cách. Hãy nhớ rằng chế độ ăn giảm cân không đồng nghĩa với việc ăn càng ít càng tốt.

Ngoài ra để tăng nhánh quá trình giảm cân, các bạn có thể dùng sản phẩm giảm cân Rich slim, sản phẩm giảm cân đến từ Mỹ, giảm từ 5-12kg trong vòng 1 tháng

Các bài viết khác

Xem thêm