Danh mục sản phẩm

Tin tức mới nhất

Hỗ trợ trực tuyến

Tư vấn thuốc
0932.620.389

TAG

Thống kê

Số người đang xem : 506

Cách giảm béo hiệu quả nhanh nhất

›› Số lượt xem: 847

Cách giảm béo hiệu quả nhanh nhất

 

Có rất nhiều phương pháp để giúp cho bạn có một thân hình thon gọn, tuy nhiên không phải bất cứ một phương pháp nào cũng phù hợp với cơ địa của mọi người và quan trọng là giảm cân theo một cơ thể khoa học nhất. Cách giảm béo hiệu quả bao giờ cũng đòi hỏi là một cách giảm béo an toàn. Để giúp cho những người muốn giảm béo nhanh nhất tìm ra một phương pháp khoa học và đảm bảo cho sức khỏe nhất, các nhà nghiên cứu đã đưa ra một số công thức giảm cân nhanh chóng như sau:

Giảm cân theo phương pháp Weight Watchers là giảm cân tính điểm. Theo phương pháp này các bạn sẽ được sự trực tiếp hướng dẫn, tính điểm của công ty vì sắc đẹp Weight Watchers. Bạn không cần phải ăn kiêng khắt khe như những phương pháp giảm cân khác, tuy nhiên bạn phải đảm bảo rằng mình không vượt quá số điểm được cho trên từng loại thực phẩm hằng ngày. Tùy thuộc vào mức cân nặng, tuổi tác, giới tính…mà bạn sẽ nhận được những số điểm mục tiêu cần đạt được. Với phương pháp giảm cân tính điểm này sẽ giúp cho bạn đạt được số cân mong muốn và duy trì vóc dáng thường xuyên đều đặn.

Phương pháp giảm cân Volumetrics là một phương pháp giảm cân dựa trên nguyên lý thể tích thức ăn chứa trong dạ dày của bạn. Phương pháp này rất khoa học và được đánh giá theo chế độ dinh dưỡng tốt nhất hiện nay. Các bạn không cần phải tuân thủ công thức sẵn có khi ăn, các bạn chỉ cần đảm bảo bữa ăn ít calo mà vẫn đủ năng lượng để hoạt động. Vì thế rau, cũ, quả luôn là sự lựa chọn thông minh nhất. Giảm cân theo Volumetrics vừa hiệu quả trong việc giảm cân cấp tốc vừa thực hiện tốt nhiệm vụ duy trì thành tích giảm cân và làm đẹp da.

cach giam beo hieu qua

Ăn chay giảm cân: đây là phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay. Trên thực tế cho thấy những người thường xuyên ăn chay sẽ có cân nặng thấp hơn 15% những người ăn thịt. Giảm cân theo chế độ này không nhất thiết bắt buộc các bạn phải ăn chay hoàn toàn, các bạn cần bổ sung nhiều thành phần thực vật, đậu phụ, gạo lứt, bơ sữa vào các bữa ăn. Chẳng những giảm cân hiệu quả, phương pháp này còn giúp cho bạn có được một sức khỏe tốt, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao, xơ vữa động mạch và một số bệnh liên quan khác.

Giảm cân bằng phương pháp low carb Atkins có nghĩa là phương pháp nạp ít carb trong các bữa ăn. Các chuyên gia giảm cân khi đưa ra phương pháp này yêu cầu bạn phải tuân theo một chế độ dinh dưỡng dựa trên chiều cao và cân nặng hiện có. Giảm cân theo low carb Atkins được chia thành nhiều giai đoạn với các khẩu phần ăn cho từng giai đoạn được tính toán rất khoa học. Cũng giống như hầu hết các phương pháp giảm cân theo chế độ ăn khác, low carb Atkins ưu tiên những loại thực phẩm ít calo như rau, cũ, quả, đậu…Đây được đánh giá là một phương pháp giảm cân nhanh và an toàn nhất.

Các bài viết khác

Xem thêm